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「運動完半小時(一小時)內不要吃,否則會發胖」
這句話你一定聽過,但是很遺憾的,它是錯的。
運動完不吃東西,會讓你不容易瘦!看下去。

前兩篇已經討論過減肥和減重的差別,
今天則要討論,如何讓你的身體變成一個脂肪燃燒機器!

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大家都清楚;想瘦就要少吃多運動。
偏偏這個觀念對了一半,也錯了一半!
而許多辛苦減肥的人,都剛好做了錯的那一半!


一個人會胖、會瘦,決定於熱量的平衡。
吃進去的,多於身體消耗的,結果就是體重上升;

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  • Oct 08 Thu 2009 20:36
  • 想念

馬不停蹄的忙了整天

一整個工作天只停下來小瞇了10分

極度疲勞再加上一群吵吵鬧鬧不識相的小孩

讓我心情整個變得很差

 

一張張地點著皓皓的照片

看著他成長的可愛模樣

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  • Oct 07 Wed 2009 21:42
  • 忙碌

開學到現在一個多月了

八月底臨危受命接了資優班的語文課程

又來個攜手計畫,再加上原本的資源班課程

最重要的是,11月要特教評鑑

哇哈哈哈~~~~

每天老虎我都充實得不得了

 

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